ارواپوهنه

خپګان يا ژور خپګان (depression) څه شی دی؟ خپګان يوه ډېره عامه ناروغي ده، چې په نړۍ کې لږ تر لږه ۲۵۰ ميليونه خلک په دې رنځ اخته دي . د ژور خپګان له امله په نړۍ کې هر کال تر اته لکو پورې…

الله تعالی ژوند ښکلی پیدا کړی او د انسان د هوسایني لپاره یې پکې هرڅه تنظیم کړي خو دا په انسان پورې اړه لري چې خپل ژوند او برخلیک څنګه ټاکي او له خپل عمر او ژوند څخه څنګه استفاده کوي. انسان…

ډيری ښځې د نارينه و (خاوندانو) د زړه لاس ته راوړلو لپاره جامو او سينګار ته اهميت ورکوي. خو د یو شمیر وروستۍ څیړنو له مخې د میرمنو دغه لاندې معيارونه هغه څه دي چې شايد پر سړيو ډير تاثير ولري.…

ځينې کسان چې تربیه یې سمه نه وي شوې او په وړکتوب کې پرې سختۍ وروستل شوې وي، هغوی هم روغ ټولنې ته نه‌شي راوتلای، خو که په ځان کې بدلون راوستلو ته ژمن وي بیا کېدای شي، يو خلاق، ځواکمن کس ترې…

۱. مينه ناک انسانان په دې ښه پوهېږي چي که دوی د نورو سره په ښه ډول او ښه چلند وکړي، نو د هغوی په زړه کي به ډېر ځای پيدا کړي. نو د هر چا سره د ښو اړیکو ساتلو هڅه وکړئ. ۲. د نورو سره داسي…

  که چېرې غواړئ په خپل ژوند کې تل خوشحاله و اوسیږئ، نو لاندې «۱۰» مهمو ټکو ته جدي پام وکړئ او پر ځان یې عملي کړئ. له نورو خلکو سره په اړیکه کې اوسیږئ!25 په خوشحاله ژوند کې له نورو سره…

۱- د نورو پر ځای په خپل ځان تمرکز وکړئ. د ټولنيزو رسنيو له برکته مونږ ګورو چې نور څومره خوښ، نېکمرغه او بريالي دي. کله مونږ له ځانه هم زيات د نورو د ژوند له اورېدو او څارلو سره علاقه پيدا…

۱. دروغجن انسان له پوښتنې ډیر ویریږي، او کله چې ترې عادي پوښتنه کوئ نو دا به فکر کوي، چې راباندې پوه شوی به وي. همدرانګه دروغجن ستاسو د پوښتنې ځواب په ډیر تفصیل سره درکوي. د مثال په توګه…

په نړۍ کې نن سبا یوه ستونزه ځان وژنه ده. خلک اکثراً د روحي فشارونو له امله دومره له خپل ژوند څخه ماړه شي چې نور ور ته ژوند بې معنا ښکاري نو ځان وژنې ته مخه کړي. د ځان وژنې پېښې عموماً په…

په هر انسان کې د سټرس او تشویش پیدا کېدو لامل توپیر لري خو ځینې عام یې لاندې یاد شوي. د تشویش له منځه وړلو لپاره لمړی باید د تشویش پیدا کېدو لامل پیدا کړئ.   په ځینو خلکو کې لمړي…