روغتیا

کله چې د مختلفو عواملو له کبله نسجونو ته وینې ونه رسېږي نو دې حالت شوک ويل کېږي. زموږ بدن د حجرو څخه جوړ دی،حجرې بيا د يو مشخص کار لپاره يو ځای کېږي او يو نسج تشکيل کوي، نسج غړی او غړي يو…

په هر انسان کې د سټرس او تشویش پیدا کېدو لامل توپیر لري خو ځینې عام یې لاندې یاد شوي. د تشویش له منځه وړلو لپاره لمړی باید د تشویش پیدا کېدو لامل پیدا کړئ.   په ځینو خلکو کې لمړي…

ژوند ډېرې ستونزې او سختۍ لري او موږ ټول د یوه خوشحاله ژوند د لرلو لپاره هڅې کوو، خو خوشحاله اوسېدل یې یو اړخ دی، د دې لپاره، چې د اوږد عمر ترڅنګ خوشحاله ژوند ولرو، کوم ټکي باید مراعات کړو؟…

۱. هڅه وکړئ تر څو په هفته کې یو یا دوه ځل په خپله او یا هم د بل چا په مرسته خپلو ویښتو ته مالش (مساج) ورکړئ. له دې سره به مو د سر کوپړۍ پاکه او همدارنګه د ویښتو بیخونو ته د وینې بهیر بهتره…

روغتیا پالان تل خپلو ناروغانو ته د سپنې ډوډۍ پر ځای د قهوه يي هغې سپارښتنه کوي، خو ولې؟ څه د دې لامل کېږي چې سپینې ډوډۍ ته غیر روغتیايي ډوډۍ و وایو؟ هغه کسان چې سپینه ډوډۍ خوري، هېڅ وخت هم…

د نړۍ پر مخ ترټولو لوی مسمومیتونه په درملو پورې اړه لري، د خوب، سکون، ژورخپګان او داسې نور درمل نیغ په نیغه په مرکزي اعصابو اغیز کوي او هغه زیانمنوي درمل د خوړو پر خلاف نه د بدن په نمو او…

اوبه هغه ماده ده چې په بدن کې مړه شوي سلولونه بیا را ژوندي کوي او د پوستکي ګونځې له منځه وړي. روغتیاپالان وایي اوبه په ښکلا کې مهمه ونډه لري، ځکه د پوستکي د وچوالي مخه نیسي او د سترګو د…

عبدالصبور مومند/ ډیري خلک پدی نه پوهیږي چي ولی او څنګه نور خلک په اعتیاد اخته کیږي او شاید اشتباه فکر وکړې چي دغه روږدې کسان اخلاقي ضعف لري او یا هم د ارادی له پلوه کمزوری دي ځکه ولی د نشه…

هندواڼه چې په انګلیسي کې ورته (Watermelon) وایي، بېلابېل ویټامینونه او زیاته اندازه اوبه لري، چې د انسان روغتیا لپاره ډېره ګټوره مېوه ده. د هندواڼې اصلي سرچینه هندوستان دی او له هغه ځایه یې…

په دې مطلب کې هغو ښځو ته چې غواړي ماشومان راوړي، وړاندې بايد کوم کارونه وکړي چې روغ وزېږي او د زېږون په وخت کې دواړو ته کوم تکليف پېښ نه‌شي. همدارنګه په دې وخت کې چې تر ډېره غذايي اړخ ته…