روغتیا

پوهان په شپه او ورځ کې د اته ساعتونو د خوب سپارښتنه کوي، خو ځینې داسې کسان چې تر لسو ساعتو زیات خوب کوي خو بیا هم په مسلسل ستړیا، ستومانتیا احساس کوي او د ورځې په اوږدو کې پرې د فشار نښې…

د درد ضد درملو له زیاتې کارونې ډډه وکړئ چې په لاندې ناروغیوبه اخته شی لیکنه : حمیدالله حمیدي د درد ضد درمل هغه دي، چې استعمال يي ډېر عام دی او ډېری خلک يې د تبې، زکام، سر درد یا نورو…

داکتر محمدنسیم همیم _ هر کله چې له یو چا سخت خفه او ګیله من شوې نو له ځایه پاڅه کاغذ او پنسل را وا خله، یو څو قدمه واخله او په یو ارام ځای کې کینه  هرڅه دې چې زړه غوښتل هغه ته یې ووایي، هغه…

امروت هغه مېوه چې له ښکلي خوند سره سره د ويټامینونو او معدني موادو بډایه شرچینه هم بلل کېږي. د امروتو خوړل په اوړي کې د دې لپاره ګټور دي چې هم د بدن د اړتیا وړ مواد پوره کوي او هم د زیاتې…

کېله پر نورو ګټو سربېره، د سترګو د ځیر لپاره هم یوه ګټوره مېوه ده. دغه راز کېله د عمر په ډېرېدو سره د سترګو د لید د کمېدو خطر کموي. د اسټرالیا په کوینزلینډ پوهنتون کې په ترسره شوې څېړنه کې…

حمیدالله حمیدي ـ هڅه وکړئ چې وزن مو ټاکلې اندازې ته راښکته کړئ؛ ځکه کله چې د انسان وزن زیات شي، په څنګ کې یې ورسره د وینې غوړ هم زیاتېږي، چې دغه څه د زړه حملې او درېدو ته لار هواروي. د وینې…

حمیدالله حمیدي ـ ډېر به مو اورېدلي وي چې بادام د ذهن پیاوړتیا ته ښه دي. بادام نه یوازې د مغز حجرو ته ښه دي، بلکې ډېرې نورې روغتیايي ګټې هم لري. طبیعي او داسې بادام چې مالګه ورسره نه وي ګډه…

خوب د انسان په بدن کې د هر نوعې ناروغۍ سره اړیکه لري، که چیرې مو خوب کم یا نارامه وي د یو شمېر نورو ستونزو ښکار کیږئ، ددې لپاره دلته د ښه او ارام خوب لپاره ځینې مهم ټکي وړاندې کوو. ارامه…

ژباړن: عبدالله ریحان_ هغه څوک چې غواړي د ژور خفګان له امله ځان وژنه وکړي، باید له ده سره څنکه مرسته وشي او په کوم ډول د یو چا ژوند وژغورو؟ په ژور خفګان اخته شخص ممکن د مرستې غوښتنه ونه…

حمیدالله حمیدي- دلمه مرچ په اصل کې د بانجانو له کورنۍ څخه دي. وده یې په روزنې پورې اړه لري. هر څومره یې چې ښه روزنه وشي، په هماغه کچه ښه وده کوي. رنګ یې له شنه پیلېږي، ورو ورو ژېړ، نارنجي…